口欲过度
最近这段时间,每天晚上九点半以后都会吃个夜宵。不知道为什么管不住嘴,到了睡觉前就感觉“饥肠辘辘”。
猪杂米粉、杀猪粉忠实爱好者;
牛肉拉面、炒米粉签约用户;
木桶饭、肯德基华莱士特邀嘉宾;
窑鸡、烤生蚝重度沉迷患者;
............................
胡吃海塞一段时间,肚子是肉眼可见的变大,体重也随之往上涨。睡前吃撑,躺床上是翻来覆去睡不着。本该休息待机,吃多了整晚内脏都在高强度的消食运作。早上起床嘴里发甜,口渴难耐,精神状态也不佳
。发现脸上开始起疙瘩,我总感觉是垃圾食品、暴饮暴食吃出来的毛病。
是时候做出改变了,今天出去特地买了两箱泡面,牛奶、面包若干。等晚上实在饿了,就吃点稍微顶一下,不能再这么放纵口欲了。
慢慢减食 再慢慢戒掉夜宵。当然,管住嘴 迈开腿 还得运动一下。